AEROYOGA®

L'Aeroyoga® est un système de travail artistique en apesanteur enregistré et créé par l'Espagnol Rafael Martínez, inspiré du yoga traditionnel et fusionné avec des concepts ancestraux de travail en suspension, créant une combinaison personnalisée pour cette pratique.

La méthode Aeroyoga combine parfaitement les concepts du Yoga, du Pilates, de la philosophie du mouvement, de la danse, de la relaxation et de la gymnastique et se pratique dans un hamac suspendu. Aeroyoga ® est donc un système de travail conceptuel qui améliore le travail au niveau physique et émotionnel, travaillant de manière holistique sur tout l'être et utilisant la balançoire (hamac) comme plate-forme.

Les bienfaits sont notamment le renforcement musculaire car les poses effectuées dans un hamac aérien demandent un effort musculaire supplémentaire pour maintenir l'équilibre et la stabilité. Cela contribue à renforcer les muscles du corps, en particulier les bras, les jambes, les abdominaux et les muscles du dos. L'Aeroyoga permet aussi d'étirer la colonne. Il apporte souplesse, tonicité et détente tout en douceur et sans impact. Il permet également d'apprendre le lâcher prise et à se faire confiance car on sort de sa zone de confort en étant suspendu.

Aeroyoga ® est accessible à tout le monde car les exercices sont évolutifs et adaptés au groupe. Il est également une méthode parfaite qui s'adapte aux sportifs d'élite, aux amateurs de yoga, aux experts en Pilates, aux personnes âgées... 

Envie de nous rejoindre ! Consultez le planning des cours et réservez !