Cours de Yoga (Hatha, Yin, Kundalini, Aéro) proposés par Céline et Catherine et Functional Training par Justin

Profitez des congés de Toussaint pour tester nos différents cours de Yoga et le cours de Functional Training.

Retrouvez les cours via le calendrier de la plateforme Bsport et réservez avec les différentes cartes de cours.

1) Hatha Yoga : 

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga. Elle permet de travailler à la fois sur des postures physiques, des exercices de respiration, de méditation. C’est une pratique lente, douce, détendue qui permet de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

2) Yin Yoga : 

Le Yin yoga est une pratique très douce aux multiples bienfaits. Au niveau du corps physique en créant de l’espace dans nos articulations, réduisant les douleurs et remodelant nos fascias. Mais aussi au niveau mental et émotionnel. C’est une connexion avec soi-même. Un moment pour soi de relaxation.

3) Kundalini Yoga : 

Le Kundalini Yoga est un yoga rythmé, puissant, structuré et complet qui agit sur tous les plans de l’être.  Autant sur le plan physique, mental, émotionnel que sur le plan spirituel.  Il permet de recharger notre énergie vitale, lutter contre le stress et maintenir notre corps en bonne santé et développer notre optimisme et joie de vivre.

4) AéroYoga : 

L’AéroYoga® a un caractère innovant et selon les exercices vous gardez le contact avec le sol, tout en utilisant le poids du corps et la suspension pour aller plus loin dans les exercices et les postures de Yoga. 

5) Functional Training : 

Sculpter harmonieusement sa silhouette, renforcer son tonus musculaire et de devenir plus performant dans ses activités quotidiennes. Son principe est de remettre le corps en mouvement de manière efficace en effectuant divers exercices physiques avec ou sans matériel à un rythme soutenu.